Paczka z magazynu UK Indol-3-karbinol jest związkiem organicznym, powstającym z glukozynolanów poddanych działaniu myrozynazy. W postaci naturalnej jego źródłem są: warzywa (m.in. brukselka, brokuły, kalafior). Wykazuje działanie zmniejszające poziom estrogenu (działanie szczególnie ważne dla sportowców uprawiających sporty tzw. siłowe, przyczynia się do poprawy estetyki ciała i kształtowania sylwetki), wiąże wolne rodniki tlenowe i oczyszcza organizm usuwając resztki pozostałe z metabolizmu poza organizm. Stosowany jest jako suplement wspomagający walkę z nowotworami oraz u sportowców i osób o wysokiej aktywności psychofizycznej. Jest dostępny w postaci monopreparatów i złożonych preparatów roślinnych (m.in. w połączeniu z ekstraktami z buzdyganka ziemnego i żeń-szenia) w programach estetyki ciała.
Dawkowanie: 50-120 mg na dobę (przyjęte zwyczajowo w suplementacji sportowej).