Cissus quadrangularis

Cissus quadrangularis, czyli cissus czworograniasty, to sucholubna roślina z rodziny winoroślowatych. Występuje w tropikalnej i wschodniej Afryce oraz południowej Azji. Jest szeroko wykorzystywana w ziołolecznictwie i cieszy się ogromną popularnością w tradycyjnej medycynie indyjskiej. Specjaliści Ajurwedy przypisują jej zdolność do wzmacniania kości, z kolei kulturyści traktują preparaty na bazie Cissus quadrangularis jako bezpieczną i naturalną  alternatywę dla sterydów anabolicznych. Trzeba jednak podkreślić, że jak dotąd naukowo udowodniono jedynie odchudzające właściwości tej rośliny. 

   Cissus quadrangularis – skład fitochemiczny 

Cissus quadrangularis stanowi bogate źródło wielu składników aktywnych, które mogą wywoływać określone efekty fizjologiczne w ludzkim organizmie. Wśród nich wymienia się m.in. karotenoidy, witaminę C, triterpeny, flawonoidy, fitoserole, resweratrol, wapń oraz związki steroidowe. Za najważniejsze z uznaje się ketosteroidy. Suplementy diety zawierające ekstrakt z rośliny są standaryzowane na zawartość ketosteroidów, a czasami także i wapnia. 

   Cissus quadrangularis – właściwości

Cissus czworogroniasty wspiera kontrolę prawidłowej masy ciała i może okazać się pomocny dla osób odchudzających się. Mechanizm działania rośliny jest dobrze poznany – udowodniono, że substancje w niej zawarte mogą hamować wchłanianie cukru i tłuszczu, jaki jest dostarczany do organizmu wraz z dietą. Roślina jest też źródłem naturalnego wapnia, dlatego często sięgają po nią sportowcy i osoby, które pracują fizycznie, a przez to narażają swój układ kostno-stawowy na duże przeciążenia. 

    Cissus quadrangularis – bezpieczeństwo 

Cissus czworograniasty jest uważany za prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest przyjmowany doustnie i przez krótki czas. W piśmiennictwie można spotkać się z opisem badań, w których stosowano suplementy diety zawierające ekstrakt z rośliny przez okres do 2 miesięcy i nie powodowało to żadnych skutków ubocznych. Nie ma jednak wystarczających dowodów naukowych na to, że Cissus quadrangularis jest bezpieczny do długotrwałego stosowania. 

Brakuje również wystarczających dowodów naukowych, które pozwoliłyby określić, jaka dawka Cissus quadrangularis jest bezpieczna i skuteczna. Dostępne na rynku suplementy diety zwykle zawierają od 500 do 1500 mg ekstraktu, a producenci zalecają przyjmować 1 kapsułkę raz lub dwa razy dziennie.