Babka lancetowata

Babka lancetowata (Plantago lanceolata) to bylina należąca do rodziny babkowatych. Ma dużą łatwość w przystosowywaniu się różnych warunków środowiskowych, dlatego można ją spotkać praktycznie na wszystkich kontynentach. Porasta łąki, trawniki i pastwiska. Stanowi cenioną od wieków roślinę leczniczą o szeroki, spektrum zastosowań. Korzystnie wpływa na wątrobę, jelita, stawy. Wspomaga zdrowie układu oddechowego i odpornościowego. Jest częstym składnikiem ziołowych mieszanek i syropów. Z liści babki lancetowatej można też przyrządzać napary i odwary. Zewnętrznie, na skórę, w celach leczniczych wykorzystuje się również sok ze świeżych liści rośliny. 

   Składniki aktywne babki lancetowatej

Surowcem zielarskim są łodygi odziomkowe i wysuszone liście babki lancetowatej. Zawierają one aktywne biologicznie substancje irydoidowe (głównie aukubozyd i katalopol), śluz, garbniki, fenolokwasy, flawonoidy, kwas krzemowy i kumarynę. Można w nich znaleźć również cenne składniki mineralne, z których większość stanowią sole cynku i potasu. Susz, który stosuje się w ziołolecznictwie musi zawierać przynajmniej 1,5% sumy pochodnych kwasu kawowego w przeliczeniu na akteozyd. 

   Właściwości babki lancetowatej

Liście babki lancetowatej wspomagają zdrowie układu oddechowego. Przypisuje się im działanie wykrztuśne i rozkurczające mięśnie gładkie górnych dróg oddechowych. Osobom, które zmagają się z uciążliwym kaszlem często poleca się syrop na bazie babki lancetowatej. Badania naukowe wskazują ponadto, że roślina ta pomaga w utrzymaniu równowagi mikrobiologicznej jelit i przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania jelit. Działa też ochronnie na wątrobę i wspomaga układ immunologiczny. Oprócz tego pomaga chronić DNA, białka i lipidy przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. 

   Przeciwwskazania do stosowania

Preparaty na bazie babki lancetowatej (syropy, napary, odwary, ekstrakty) uchodzą za bardzo bezpieczne. W rzadkich przypadkach mogą one powodować dolegliwości gastryczne. Nie poleca się ich kobietom w ciąży i matkom karmiącym, ponieważ brakuje badań, które udowodniłyby bezpieczeństwo rośliny dla tej grupy.  

    Babka lancetowata w suplementacji

W tradycyjnym ziołolecznictwie wykorzystuje się głównie syrop z babki lancetowatej albo susz, który służy do przygotowania naparu bądź odwaru. Ekstrakt z babki lancetowatej jest też pożądanym składnikiem w preparatach probiotycznych. Ma korzystny wpływ na mikroflorę jelitową, a dzięki temu może potęgować korzystne działanie probiotyków.