4-Hydroksyizoleucyna jest aminokwasem pozyskiwanym z nasion kozieradki pospolitej, wykazującym aktywność insuliny, hormonu anabolicznego biorącego udział w metabolizmie białek, tłuszczy i węglowodanów. Działając na komórki beta-trzustki zwiększa wydzielanie insuliny, uwrażliwiając jednocześnie tkankę mięśniową na jej działanie, zapobiega w ten sposób insulinoodporności i wykazuje działanie antycukrzycowe. Insulina jest ważnym hormonem anabolicznym biorącym czynny udział w metabolizmie białek, tłuszczy i węglowodanów. Ten potencjał anaboliczny wykorzystywany jest w treningach i uprawianiu sportu wyczynowego.
W suplementacji sportowej 4-hydroksyizoleucyna stosowana jest do transportu aminokwasów, glukozy (zmniejszając jej dostępność do komórek tłuszczowych) i kreatyny do komórek mięśniowych. Nasila anabolizm mięśniowy wpływając na estetykę sylwetki i redukcję tkanki tłuszczowej.
Dawkowane: Dawki zwyczajowo używane w suplementacji: 50–300 mg na dobę z posiłkami zawierającymi węglowodany i/lub z kreatyną