Olimp

Beta-Alanine Carno Rush 80 tab.

• Beta-alanina zwiększająca poziom karnozyny w mięśniach szkieletowych
• L-histydyna pomagająca zapobiegać spadkowi pH wewnątrz komórek
• Witamina B6 wpływająca korzystnie na nastrój i samopoczucie
• Poprawa wydolności w krótkich, intensywnych wysiłkach
• Zmniejszanie percepcji zmęczenia po wysiłku
• Opóźnienie występowania kwasu mlekowego
• Unieszkodliwianie wolnych rodników

Olimp Beta-Alanine Carno Rush to suplement diety, stosowany celu podniesienia wydolności i wytrzymałości, tak, by możliwe było wykonywanie intensywnej pracy w dłuższym okresie czasu. Może być również wykorzystywany jako uzupełnienie cyklu kreatynowego. Jej elementy składowe (beta-alanina, L-histydyna HCL oraz witamina B6) zostały dobrane z dużą starannością tak, by działać synergicznie i przynosić maksymalne efekty.

Beta-alanina jest aminokwasem endogennym, czyli jednym z tych, które organizm może syntetyzować samodzielnie. Ma ona właściwości erogeniczne, czyli podnosi zdolności wysiłkowe i regeneracyjne organizmu. Jedną z istotnych funkcji beta-alaniny jest jej obecność w syntezie karnozyny - głównego niebiałkowego związku w mięśniach szkieletowych, który zawiera azot.

Właściwości karnozyny
Karnozyna to dipeptyd (β-alanylo-L-histydyna), który składa się z beta-alaniny oraz histydyny. Ma ona silne właściwości antyoksydacyjne i usuwa nadmiar jonów wodorowych, jakie wytwarzane są podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Według szacunków karnozyna odpowiada za około 10% systemów buforujących dla tkanki mięśniowej (co powoduje wyrównanie ilości wolnych protonów H⁺ i zapobieganie zaburzeniom równowagi kwasowo-zasadowej komórek). U osób, które regularnie i intensywnie trenują siłowo, poziom tego dipeptydu jest wyższy, niż u przedstawicieli innych dyscyplin. To, jak zmienia się stężenie karnozyny w mięśniach podczas wysiłku fizycznego, uzależnione jest od jego stanu wyjściowego. Jej zawartość w mięśniach to od 10 do 40 mmol na kilogram mięśnia (średnio jest to 20 do 30 mmol/kg i kobiety mają jej mniej, niż mężczyźni).

Przyjmowanie samej karnozyny nie jest zalecane, gdyż samodzielnie w nikłym stopniu może przenikać do komórek mięśniowych, ale już jej dwa substraty mają tą zdolność. Suplementacja beta-alaniną jest więc najlepszą metodą, by zwiększyć ilość karnozyny w mięśniach, a tym samym znacznie zwiększyć ich wydolność. Według badań już po czterech tygodniach stosowania beta-alaniny w ilości około 5-6 g dziennie poziom karnozyny w mięśniach wzrosnąć może nawet o 64%.

Karnozyna unieczynnia także wolne rodniki, zapobiegając starzeniu się komórek, przy czym stanowi też dość selektywny bufor dla reaktywnych form tlenu, ponieważ nie hamuje całkowicie funkcji przekaźnikowych i regulacyjnych, jakie pełnią one w organizmie. Według badań karnozyna może też chelatować jony metali (takich jak cynk, kobalt bądź żelazo), wpływając tym samym zarówno na ich ilość w organizmie, jak i zmniejszając poziom ich toksyczności. Może też być korzystna dla układu sercowo – naczyniowego (znacznie poprawia kurczliwość serca).

Inne funkcje beta-alaniny
Beta-alanina łagodzi zmęczenie nerwowo-mięśniowe, co w szczególności potwierdziły obserwacje na osobach starszych. Wydaje się też, że zmniejsza ona samą percepcję zmęczenia, co również przyczynia się do lepszych możliwości wysiłkowych. Według niektórych badań beta-alanina prowadzi również do poprawy sprawności taktycznej, co mogłoby zostać wykorzystane przez żołnierzy.

Beta-alanina pośrednio wpływa też na kompozycję sylwetki, ponieważ zwiększając możliwości wysiłkowe w treningach oporowych, przyczynia się do ich większej objętości, a tym samym daje dobry punkt wyjścia do budowania masy mięśniowej.

Znaczenie L-Histydyny dla organizmu
Preparat zawiera też L-histydynę HCL, zaliczaną do aminokwasów egzogennych, a więc takich, które nie mogą być samodzielnie wytworzone przez organizm. Podobnie jak beta-alanina, jest prekursorem karnozyny. Przyczynia się zatem do wzrostu jej poziomu w mięśniach szkieletowych. Tym samym poprawia wydolność organizmu oraz zapobiega zakwaszeniu komórek. Wspiera ona również syntezę białek w organizmie, pomagając w budowaniu masy mięśniowej.

L-histydyna pomaga również w produkcji hemoglobiny, przez co ułatwia dostarczanie tlenu do komórek. Jest transporterem takich pierwiastków jak cynk i żelazo, ma więc spore znaczenie dla procesów metabolicznych. Histydyna jest niezbędna do ochrony tkanek przed uszkodzeniem poprzez promieniowanie. Stosowana bywa ponadto jako wsparcie w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, niedokrwistości oraz chorób nerek. W wyniku dekarboksylacji histydyna przekształcana jest też w histaminę, będącą neurotransmiterem zaangażowanym w funkcje odpornościowe i trawienne.

Pirydoksyna na lepsze samopoczucie
Witamina B6 obecna w suplemencie korzystnie wpływa na nastrój i samopoczucie, gdyż potrzebna jest do produkcji ważnych neuroprzekaźników, takich jak dopamina, serotonina czy GABA. Istotne jest jej korzystne oddziaływanie na układ nerwowy, co również przekłada się na zdolności wysiłkowe w czasie intensywnych treningów (wspiera więc tym samym beta-alaninę).

Może mieć także wpływ na zmniejszenie poziomu aminokwasu homocysteiny, której przypisuje się powiązania z chorobami psychicznymi i depresją, a nawet chorobą Alzheimera. Ze względu na swój łagodzący wpływ na nastrój, witamina B6 polecana jest przy łagodzeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz menopauzy. Wpływa na poprawne działanie układu odpornościowego, ma też właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Podsumowując, Olimp Beta-Alanine Carno Rush to suplement diety, który polecany jest osobom potrzebującym wsparcia podczas intensywnych treningów, tak, by mogły one trwać dłużej. W odniesieniu do treningu siłowego oznacza to, że według badań osoby suplementujące beta-alaninę zgłaszały możliwość wykonania jednego lub dwóch dodatkowych powtórzeń w serii (zazwyczaj o standardowej ilości 8-15). Istotnie poprawia też wytrzymałość mięśni sprinterów oraz wioślarzy.