Właściwości ZMA/MZB
ZMA/MZB to suplement diety, który zawiera trzy składniki: cynk, magnez i witaminę B6. ZMA/MZB jest popularnym suplementem wśród sportowców, ponieważ może wspomagać regenerację mięśni, poprawić jakość snu i zwiększyć poziom testosteronu. Suplementacja ZMA/MZB może być korzystna również dla osób, które odczuwają zmęczenie, stres, problemy z trawieniem lub obniżoną odporność.
Rodzaje ZMA/MZB
Istnieją różne rodzaje ZMA/MZB, które różnią się składem i proporcjami składników. W zależności od producenta, suplementy te mogą zawierać dodatkowe składniki, takie jak wyciągi roślinne, aminokwasy lub witaminy. Najlepsze jakościowo suplementy ZMA/MZB zawierają odpowiednie proporcje cynku, magnezu i witaminy B6, aby zapewnić maksymalną skuteczność.
Działanie ZMA/MZB
ZMA/MZB wpływa na organizm na różne sposoby. Cynk i magnez są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i hormonalnego. Witamina B6 pomaga w przemianie aminokwasów i poprawia jakość snu. ZMA/MZB może wpływać na syntezę białek, co jest ważne dla rozwoju mięśni i regeneracji tkanek. Suplementacja ZMA/MZB może również poprawić jakość snu i wpłynąć na poziom hormonów, takich jak testosteron. Jednakże efekty mogą się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb i stylu życia.
Dawkowanie ZMA/MZB
Dawkowanie ZMA/MZB zależy od indywidualnych potrzeb i celów. Zwykle zaleca się stosowanie dawki od 30 do 60 mg cynku, 450 do 750 mg magnezu i 10 do 25 mg witaminy B6 dziennie, podzielonej na dwie lub trzy porcje. Najlepiej przyjmować ZMA/MZB na czczo lub przed snem, aby poprawić jakość snu i wpłynąć na syntezę białek. Przed zastosowaniem ZMA/MZB warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, szczególnie jeśli masz jakieś choroby przewlekłe lub bierzesz leki.
Paczka z magazynu UK 
| pl | PLN
