Właściwości ashwagandhy
Ashwagandha to adaptogen o szerokim spektrum działania, pochodzący z ajurwedyjskiej medycyny indyjskiej. Ashwagandha posiada wiele korzystnych właściwości, takich jak zwiększenie wydolności fizycznej i umysłowej, redukcja objawów stresu, poprawa nastroju i jakości snu. Ponadto, ashwagandha posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
Rodzaje ashwagandhy
Istnieją różne odmiany ashwagandhy, które różnią się poziomem składników aktywnych. Najczęściej stosowanymi rodzajami są ashwagandha korzeniowa, liściasta oraz mieszanina korzenia i liści. Każda z tych odmian ma swoje specyficzne zastosowanie i może być stosowana w celu wspierania różnych procesów fizjologicznych.
Działanie ashwagandhy
Ashwagandha działa przede wszystkim jako adaptogen, czyli substancja wspomagająca organizm w radzeniu sobie ze stresem. Wpływa na poziom kortyzolu we krwi, regulując odpowiedź organizmu na stres i zmniejszając poziom hormonów stresu. Ponadto, ashwagandha może wpłynąć na poziom neuroprzekaźników, takich jak dopamina, serotonina i GABA, co przyczynia się do poprawy nastroju oraz redukcji objawów lęku i depresji.
Dawkowanie ashwagandhy
Dawkowanie ashwagandhy zależy od formy produktu oraz indywidualnych potrzeb organizmu. Zazwyczaj zaleca się spożywanie 300-500 mg ekstraktu z korzenia ashwagandhy na dobę. Ashwagandha może być przyjmowana w formie kapsułek, tabletek, proszku, herbatki lub wyciągu. Ważne jest, aby wybierać produkty wysokiej jakości, pochodzące od renomowanych producentów i stosować je zgodnie z zaleceniami producenta.
Paczka z magazynu UK 
| pl | PLN
