Gdy dopada Was ochota na słodkie, koniecznie musicie zrobić to ciacho! Smakuje jak niezdrowe, tylko uważajcie, szybko znika!
KRUCHE CIASTO Z OWOCAMI I BUDYNIEM <3
Składniki:
- 2 jajka
- 1/4 szklanki wody
- 4 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 i 3/4 szklanki mąki (dałam pół na pół kukurydzianą i ryżową)
- 2 łyżki ksylitolu do spodu+3 do budyniu
- opakowanie budyniu śmietankowego
- 400 ml mleka
- dojrzała brzoskwinia (lub inne owoce)
Przygotowanie:
Budyń ugotować wg instrukcji na opakowaniu (ale w 400 ml mleka i z 3 łyżkami ksylitolu). Brzoskwinię obrać i pokroić w grube plastry, jajka wymieszać z olejem, wodą i proszkiem, mąkę dodawać stopniowo (ciasto ma nie kleić się do rąk i mieć konsystencję plasteliny, może będzie trzeba dodać więcej mąki niż w przepisie), boki i spód foremki (silikonowa albo wyłożona papierem do pieczenia) wylepić ciastem (1/3 ciasta odłożyć do posypania wierzchu), ułożyć brzoskwinie, polać przestudzonym budyniem i poruszyć resztę ciasta, piec 25-35 minut w 180st
Jak zrobicie to koniecznie dajcie znać, czy smakuje! Piszcie w komentarzach.
Smacznego!
Paulina Mogilnicka
Related posts
OBALAMY MITY O ODCHUDZANIU!
BANOFEE (gf, lf, bez cukru)
1 Comment
Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi
Ciekawostki
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….
Pyszne, robilam dzisiaj 🙂 rewelacja !