Zacznę od części treningowej - na filmie urywki z 2 treningów.
Znajomy plan treningowy ? 😉
Tak..wróciłem do PHUL'a, który pod koniec pierwszego podejścia zaczął mnie nużyć, nudzić i powodować przetrenowanie.
Dlatego też wprowadziłem pewne zmiany i póki co jest OK ! O tym, co dokładnie zmieniłem - w następnym wpisie !
Klikać, lajkować i subskrybować !
[youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=ecc_gjRjKAc" width="560" height="315"]
Teraz część druga - wołowa 😀
Większość Majówki została zdominowana przez wynalazek, który odkryłem w Biedronce - burgery wołowe BEEF MASTER, czyli teoretycznie jakość powinna stać na najwyższym poziomie ! Nie wiemy niestety z jakiej części wołu są wykonane burgery, ale liczę, że Beef Master odpisze mi na e-maila :-)... wtedy najwyżej będziemy się martwić 😉
Przez ostatnich kilka dni zjadłem 3 opakowania, jak widać zawsze w podobnym schemacie: burgery + ser Piórko + pomidory + ewentualnie pieczone ziemniaki.
SER PIÓRKO ? Kliknij <------> Kliknij
POZDRO! 😉
Pawel Zontek
Related posts
Ciekawostki
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….