Ciasto idealne na upalne dni to takie, które nie wymaga włączania piekarnika i pieczenia. Doskonale sprawdza się tu sernik na zimno. Kremowy i delikatny dzięki użyciu śmietanki i serka mascarpone. Ekspresowy w wykonaniu i wyjdzie nawet amatorom kulinarnym. dodatkowo świetnie wygląda więc śmiało można go serwować gościom podczas imprez. A największym jego atutem - oczywiście poza smakiem - jest fakt, że mogą go spokojnie jeść ooby na dietach niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych jak LCHF czy ketogeniczna.
Składniki na masę serową (tortownica ok 22 cm):
- 500 g sera mascarpone
- 400 ml śmietany 30-36%
- opcjonalnie słodzik do smaku (u mnie w wersji dla gości 80 g erytrolu)
- ziarenka z 1 laski wanilii lub szczypta wanilii burbońskiej
- 15 g (3 łyżeczki) żelatyny
- 80 ml (1/3 szklanki) wrzącej wody
- 10 g (2 łyżeczki) soku z cytryny
Składniki na galaretkę:
- 300 g malin
- 1 galaretka malinowa/truskawkowa lub inna bez cukru albo domowa galaretka na bazie kompotu bez cukru
- opcjonalnie słodzik do smaku np. ksylitol, erytrytol, stewia
- 400 ml wody
Żelatynę rozpuścić w gorącej wodzie i odstawić do wystudzenia.
Serek mascarpone,śmietanę i wanilię zmiksować do uzyskania puszystej masy.
Opcjonalnie podczas miksowania dodać zmielony na puder słodzik.
Do masy serowej dodać przestudzoną rozpuszczoną żelatynę i ponownie zmiksować.
Do wysmarowanej masłem lub olejem kokosowym tortownicę wylać część masy serowej.
Część malin umyć, oszypułkować i ułożyć w tortownicy a następnie wylać pozostałą część masy.
Ciasto wstawić do lodówki na minimum 30 minut a w tym czasie przygotować galaretkę.
Używając gotowej galaretki rozpuścić ją w 450 ml wrzącej wody i odstawić do lekkiego przestudzenia a następnie wylać na schłodzoną masę serową. Pozostałe truskawki ułożyć na serniku przed zalaniem chłodną galaretką.
Smacznego!
—
BTW całości bez słodzików: 1719 g, 3284 kcal, B 45 g, T 321 g, W 50 g. W 100 g: 191 kcal, B 3 g, T 19 g, W 3 g.
AleksandraLCHF
Related posts
10 FIT PRZYKAZAŃ!
ZUPA TAJSKA Z KURCZAKIEM
3 Comments
Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi
Ciekawostki
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….
Jakiej firmy żelatyna jest bezglutenowa?
Czy śmietanę należy wpierw ubić a potem dodać mascarpone?
Tak, najpierw ubić