Przykładowy dzień zawodnika startującego w zawodach kulturystycznych 

Cześć!

Pewnie z wielu was zastanawia się czym różni przeciętny adept kulturystyki od osoby, która przygotowuje się do zawodów. Powiem wam pokrótce jak wygląda mój dzień na ostatnie tygodnie przed startem.

Każdego ranka wstaje i pierwsze z czym lub z kim witam się po porannej toalecie to rowerek stojący zaraz przy moim łóżku, spędzam na nim od tego tygodnia po 60 minut każdego dnia. Sam trening to tylko jeden z wielu elementów, które musimy zrealizować aby forma poprawiała się z dnia na dzień. Po porannych aerobach trzeba przygotować posiłki na cały dzień. Jestem studentem, więc w moim przypadku muszę jeszcze poświęcić sporo czasu na edukację i zajęcia, które są stosunkowo wymagające. Pamiętać także trzeba o 5 siłowych treningach i 4 sesjach interwałowych po 20 minut. Pomimo tylu obowiązków staram się tak dobrze organizować, aby nie cierpiały na tym najbliższe mi osoby. Grunt to dobra organizacja i pozytywne nastawienie. Nie szukajcie wymówek.

Zapomniałem jeszcze o pracy online, którą uskuteczniam z wieloma osobami dbającymi o swoje ciało.

Doba ma tylko 24 h... nie ma tutaj miejsca na jakiekolwiek marnowanie czasu. Jest to okres, w którym wszystko musi być dopięte na 100 %, konkurencja nie śpi, najsłabsi odpadają. Przygotowania nie mają wiele wspólnego z wizytą przeciętnej osoby na siłowni, która zrobi dwugodzinny trening i po treningu zajmuje się swoimi sprawami. Są także zawodnicy pracujący na 3 zmiany i nie szukają wymówek, posiadają duże osiągnięcia.

Wszystko zależy od osoby, od jego zorganizowania. Wiecie co lubię w tym sporcie na poziomie zawodnika? Że nie jest on dla każdego, lubię robić coś co jest inne i nie każdy jest w stanie wytrwać w tym. Gdyby każdy mógł zrobić super formę, każdy miał bardzo silną wolę, nie czułbym z tego takiej frajdy.

Szanuje każdego, który realizuje swoje założone cele, możesz grać w szachy, bilarda, piłkę nożną, ALE jeśli angażujesz się w to, robisz to z pasją, wielki szacunek dla ciebie za to, że jesteś sportowcem!

Trzymajcie się!

Więcej o mnie na www.facebook.pl/olikanek