Proteinowa biała czekolada jest bardzo prosta w przygotowaniu.
Wystarczą tylko dwa podstawowe składniki i 15 minut wolnego czasu. Gotową czekoladę lub czekoladki można przechowywać przez długi czas w zamrażalniku i jeść, gdy dopadnie nas ochota na słodkie. Koniecznie wypróbuj!
Składniki:
- 50 g oleju kokosowego nierafinowanego
- 35 g odżywki białkowej o smaku kokosa lub białej czekolady
- kilka świeżych malin
- wiórki kokosowe
Przygotowanie:
Olej kokosowy rozpuść i wymieszaj z odżywką białkową.
Maliny ułóż w silikonowej foremce na pralinki i zalej przygotowaną masą. Wierzch posyp wiórkami kokosowymi.
Całość wstaw do zamrażalnika na 10 minut. Smacznego!
Możesz przygotować też inną wersję czekoladek. Użyj odżywki białkowej o smaku czekoladowym i dodaj 10 g kakao.
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….