https://www.muscle-zone.pl/blog/powrot-po-kontuzji-trening-okluzyjny/ Wed, 10 Aug 2016 21:49:07 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://www.muscle-zone.pl/blog/powrot-po-kontuzji-trening-okluzyjny/#comment-19830 Wed, 10 Aug 2016 21:49:07 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=5825#comment-19830 W polsce nie widziałęm poza chłopakami z Warszawski Koks żeby ktoś to stosował, za to w USA bardzo dużo osób stosuję tę metodę. Wystarczy popatrzeć na youtube czy instagramie

]]> https://www.muscle-zone.pl/blog/powrot-po-kontuzji-trening-okluzyjny/#comment-19829 Thu, 23 Jun 2016 15:22:29 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=5825#comment-19829 Stosowałem juz kupe lat temu taki trening, zaciskałem opaskę na rzep (do kupienia w sklepach medycznych) na górnej części uda i faktycznie dało się z tym cwiczyc rownie wydajnie a przy tym nie trzeba było używać tak dużego ciężaru co przy kontuzji dolnego odcinka pleców nie było wskazane, fajnie że ktos to odswierza

]]>