Inhibit-P od SNS – prolaktyna pod kontrolą
Prolaktyna (hormon luteotropowy) jest hormonem, z którym zaznajomione są przede wszystkim kobiety, ze względu na jego rolę we wspieraniu produkcji…
Test Bravermana – po co go wykonywać?
Test Bravermana to bardzo ciekawe narzędzie do poznania kondycji własnego mózgu. Jeśli jesteś zainteresowany tą tematyką to zapraszamy do lektury…
Po jakie suplementy potreningowe warto sięgnąć?
Trening jest olbrzymim obciążeniem i stresem dla organizmu. W trakcie jego trwania nasze ciało znajduje się w stanie katabolizmu, dlatego…
BCAA – wszystko, co warto wiedzieć!
Z tego artykułu dowiesz się o: Definicja BCAA – co to są BCAA i dlaczego są ważne dla osób aktywnych…
6 niezwykłych właściwości S-adenozylometioniny
S-adenozylometionina (SAMe) nie jest dostępna w produktach spożywczych, ale metionina (aminokwas) naturalnie występuje w tkankach i płynach w organizmie. SAMe…
Suplementacja w okresie startowym! MUSCLE ZONE NA RATUNEK!
Witajcie! To znowu ja! Dzisiaj chciałbym poruszyć temat suplementacji, która mi towarzyszy w tym bardzo ciężkim, wyczerpującym organizm etapie, czyli…
Alpha GPC – kolejne interesujące fakty!
Suplementy zawierające cholinę są często stosowane przez sportowców, kulturystów, a nawet studentów, w celu poprawy koncentracji, percepcji oraz pamięci. Problem…
Suplementacja białka u osób trenujących, odżywki białkowe UPDATE
Osoby regularnie wykonujące ćwiczenia z obciążeniem lub ćwiczenia wytrzymałościowe, potrzebują więcej białka niż ludzie prowadzący siedzący tryb życia. Przemawia za tym…
Geny w służbie sylwetki – przyszłość odżywiania i suplementacji dla sportowców!
Kilka faktów: – Badania genetyczne są kolejnym, niezwykle ważnym krokiem, w procesie tworzenia bardziej efektywnych planów treningowych i lepszej suplementacji….
Kilka zasad zdrowego życia (postanowienia przed-noworoczne?)
Zapewne większość z Was co roku postanawia sobie jakieś zmiany; że od Nowego Roku rozpocznie nowy etap w życiu,…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….