Jakie witaminy dla kobiet, a jakie dla mężczyzn?
Witaminy dla Niej i dla Niego – czy to ma znaczenie? Każdy zapewne wiele razy widział reklamy, które mówiły o…
Czy spożywanie mleka jest szkodliwe?!
Mleko nie powinno być kontrowersyjnym tematem. A jednak! Poruszenie sprawy mleka w firmowej kuchni może doprowadzić do bardzo żywiołowej wymiany…
Sarsaparilla
Istnieje pewien mało znany, ziołowy lek, który od tysięcy lat jest używany przez rdzenną populację w Ameryce Środkowej i Południowej….
Moja strategia przy hashimoto i cukrzycy tupu 1
Obiecałam Wam update w moich poczynaniach dotyczących mojej diety, powrotu do menu glutenu (?) i planu treningowego. Dla osób,…
Zalety diindolometanu – jaki ma wpływ na poziom estrogenów?
Coraz większa liczba korzyści przypisywana jest diindolometanowi (DIM), produktowi trawienia indolo-3-karbinolu. Zalety DIM są badane pod względem jego roli w…
Suplementuj dziewczyno ! (część 1)
Przepraszam, w dzisiejszym artykule znów zwrócę się do kobiet. Jednak, mam nadzieję, że wspomoże on również mężczyzn, którzy nie wiedzą…
Dlaczego warto zadbać o mózg part 1
Zdrowy mózg to podstawa prawidłowego funkcjonowania całego organizmu oraz powodzenia w życiu. Dlatego kiedy uporządkujemy już nasze nawyki, dietę,…
ALCAR poprawia jakość nasienia i podnosi płodność!
Wbrew tendencji do przypisywania problemów z płodnością wyłącznie kobietom, Panowie również często zmagają się z tym problemem. Jednym z parametrów…
Jesteś pewny, że dobrze suplementujesz beta-alaninę? Sprawdź!
Beta-alanina jest suplementowana głównie w celu zwiększenia ilości karnozyny, substancji związanej z podwyższaniem wydolności podczas treningów o wysokiej intensywności. Czy…
NAD+ – molekuła młodości
Dzięki osiągnięciom nauki zyskujemy coraz więcej metod na poprawę zdrowia. Na fali rosnącej popularności wlewów dożylnych rozszerza się także spektrum…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….