Czym jest Lactobacillus Acidophilus? – właściwości
Rodzaj bakterii naturalnie występujących w Twoich jelitach, Lactobacillus acidophilus, znany również jako L. acidophilus lub acidophilus, jest jednym z najbardziej…
Korzyści ze stosowania bakterii Lactobacillus Gasseri
W ostatnich latach probiotyk znany jako Lactobacillus gasseri zyskał dużą popularność. Znane również jako „pożyteczne bakterie” lub „dobre bakterie”, probiotyki…
Beta-alanina – aminokwas zwiększający wydolność
Jeden z najbardziej znanych na rynku suplementów, który stosowany jest zarówno przez kulturystów, osoby ćwiczące na siłownie i ludzi uprawiających…
Dlaczego Polacy stosują suplementy diety?
W polskim społeczeństwie rynek suplementacyjny i farmakologiczny rozrasta się w zastraszającym tempie. Czy wiedzieliście, że więcej niż połowa Polaków stosuje…
Wpływ czosnku na cholesterol
Czosnek jest popularnym produktem spożywczym stosowanym w wielu kuchniach. Charakteryzuje się wszechstronnymi właściwościami prozdrowotnymi. Jest określany m.in. jako “naturalny antybiotyk”,…
Predyspozycje genetyczne mogą wpływać na działanie witaminy E w kwestii ryzyka wystąpienia raka
Prawie połowa wszystkich Amerykanów przyjmuje suplementy witaminowe, a jednak wiele zakrojonych na szeroką skalę, kontrolowanych badań klinicznych różnych suplementów nie…
Garcinia Cambogia – wpływ na odchudzanie oraz zdrowie. Czy działa?
Garcinia cambogia jest owocem, który zyskał dużą popularność dzięki swoim właściwościom odchudzającym. Ze względu na zawartość kwasu hydroksycytrynowego (HCA) odpowiedzialnego…
Czy detoks działa? Czy warto stosować oczyszczanie organizmu?
Detoks jest podstawowym elementem diet „oczyszczających” i „odtruwających”. Takie systemy żywieniowe twierdzą, że dzięki powyższemu zabiegowi oczyścisz swoją krew oraz…
Melatonina w medycynie – część 4 – Terapia bólu dzięki hormonowi snu?!
Pozostając w temacie hormonu snu i ciemności… Choć właśnie, chyba nie tylko bo jego rola jest znacznie szersza. Bardziej prawidłowym…
Odżywki przedtreningowe ranking
Odżywki przedtreningowe, popularnie zwane „przedtreningówkami” (od angielskiego „pre-workouts”), zaliczają się do najczęściej spotykanych suplementów diety w ofercie niemal każdego producenta…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….