Hej! 🙂
Na osłodzenie wieczoru mam dla Was przepis na Cynamonowy mus na mleku kokosowym z jaglanym spodem 🙂 Deser jest bez glutenu i laktozy, a jeśli zamienicie miód na syrop klonowy, będzie wegański.
Składniki:
- 250ml schłodzonego mleczka kokosowego
- 30g ksylitolu
- 1/3 łyżki agaru ( można zamienić na żelatynę)
- 1/4 łyżki cynamonu
- 1 łyżka kakao
- 30g płatków jaglanych
- 30g miodu ( można zamienić na syrop klonowy)
- 1 garść borówek
- Gorzka czekolada i owoce do dekoracji
Metoda:
Do miski wlej mleczko kokosowe i dodaj ksylitol, agar, cynamon i kakao. Ubijaj wszystko przez 3 minuty i przelej do wysokiego naczynia. Następnie do drugiej miski wsyp 30g płatków jaglanych i połącz z 30g miodu. Przygotuj trzy miseczki. Do każdej dodaj spód jaglany i borówki. Zalej przygotowaną masą. Udekoruj gorzką czekoladą i innymi owocami. Włóż do lodówki na godzinę. Smacznego! 🙂
Instagram: @cinnamonandberries
Related posts
Ciekawostki
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….