Nie masz pomysłu co zrobić z mocno dojrzałych bananów? Przetestuj nasz przepis na chlebek bananowy! Jest pyszny i za każdym razem może smakować inaczej.
Składniki:
- 3 dojrzałe banany
- 2 jajka
- 1,5 szklanki mąki (np. pół ryżowej, pół kukurydzianej i pół gryczanej
- 2 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego
- łyżeczka proszku do pieczenia
Przygotowanie:
Banany zblenduj z jajkami i olejem kokosowym, dodaj pozostałe składniki i wymieszaj dokładnie łyżką. Przelej do małej keksówki. Piecz około 30 minut w temperaturze 180 stopni.
Świetnie smakuje jeszcze lekko ciepły. Smacznego!
To podstawowy przepis na chlebek bananowy, możesz go więc dowolnie modyfikować, dodając np. kakao, cynamon, ulubione owoce, posiekaną gorzką czekoladę lub orzechy!
1 Comment
Dodaj komentarz
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….
Jeszcze nigdy nie miałem okazji spróbować, jak smakuje chlebek bananowy, ale ten wygląda wręcz obłędnie. Muszę go przygotować!