Koenzym Q10 może leczyć koronawirusa? 

Koenzym Q10 jest związkiem, który zmniejsza ryzyko wielu czynników chorobowych. Wpływa m.in. na zapobieganie powstawaniu wolnych rodników, procesy regeneracyjne naskórka oraz poprawę wyglądu skóry. Najczęściej jest stosowany w kosmetyce jako dodatek poprawiający wygląd i jakość skóry. Wspiera również zdrowie układu kostnego, oraz uzębienia. Koenzym Q10 w formie ubichinonu jest składowany głównie w mitochondriach i jest odpowiedzialny za prawidłowe wytwarzanie energii komórkowej.

Mechanizm działania Koenzymu Q10

Aby koenzym Q10 mógł wykazywać aktywność biologiczną w organizmie, najpierw jego nieaktywna forma – ubichinon – musi być przekształcona w  naszym organizmie w aktywną formę, ubichinol. To właśnie ubichinol, bezpośrednio wykazuje aktywność biologiczną w naszym organizmie, a szczególnie w mitochondriach.

Mitochondria są potrzebne do produkcji energii, dla wszystkich komórek organizmu. Koenzym Q10 jest kluczowy dla produkcji energetycznych cząsteczek - adenozynotrójfosforanu (ATP) – które są podstawowym źródłem energii każdej komórki naszego organizmu. Proces wytwarzania ATP jest znany jako synteza ATP.

Jednakże, gdy ATP jest syntetyzowany, mitochondria produkują wolne rodniki.

W normalnych warunkach, wolne rodniki są wykorzystywane w celu utrzymania prawidłowego metabolizmu organizmu, oraz w działaniach immunologicznych układu odpornościowego. Jednakże w przypadku nadmiernej ilości wolnych rodników, możemy być narażeni na wiele negatywnych stanów zdrowotnych, takich jak:

• Rozwój stanów zapalnych
• Mutacje DNA
• Nadmierne obciążenie układu antyoksydacyjnego

CoQ10 działa jako przeciwutleniacz w celu neutralizacji wolnych rodników. W ten sposób pozwala negować negatywne skutki, podstawowego procesu powstawania energii komórkowej.

Działanie koenzymu Q10

Koenzym Q10 działa leczniczo w przypadku stanów miażdżycowych, cukrzycy typu drugiego, nadciśnieniu, niewydolności krążenia, ale także parodontozie i chorobie Parkinsona. Działa przeciwnowotworowo, wpływa pozytywnie na wygląd skóry i hamuje procesy starzenia. Koenzym Q10 usprawnia pracę układu krążenia, co wpływa na poprawę pracy serca i zmniejszanie ryzyka schorzeń niedokrwiennych serca. Wpływa na pracę mięśni, ale także na profilaktykę wielu chorób. Koenzym Q10 jest również istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Przyczynia się do intensyfikacji przemian metabolicznych, zwiększając przemianę materii. Świetnie działa na skórę i cerę. Dodatkowo chroni przed powstawaniem zmarszczek oraz poprawia elastyczność skóry.

Koenzym Q10 na migrenę

W badaniu klinicznym z 2018 roku, w którym sprawdzano, czy koenzym Q10 mogą wykazywać działanie przeciwzapalne u kobiet z regularnymi stanami migrenowymi. Grupa badawcza składała się z 45 kobiet. Kobiety przyjmowały 400 mg koenzymu Q10 dziennie lub placebo. Kobiety, które suplementowały CoQ10 doświadczały rzadszych i mniej intensywnych stanów migrenowych niż kobiety w grupie placebo.

Kobiety, suplementowały koenzym Q10 wykazały miały również mniejszy poziom biomarkerów zapalnych. Biomarkery zapalne to substancje, które jak sama nazwa wskazuje, są wskaźnikami stanów zapalnych w orgiazmie.

W metaanalizie z 2018 roku ponownie przeanalizowano pięć badań dotyczących podawania suplementów CoQ10 w przeciwdziałaniu stanów migrenowych. W metaanalizie, że CoQ10 był bardziej skuteczny niż placebo w zmniejszaniu czasu trwania oraz zmniejszaniu intensywności migren.

Koenzym Q10 i COVID-19

Ostatnio pojawiły się badania nad rolą Q10 w organizmie, z których można wywnioskować przydatność koenzymu w zmniejszaniu skutków ubocznych zakażenia koronawirusem SARS-Cov-2.

Koenzym Q10 jest integralnym składnikiem mitochondrialnego procesu wytwarzania energii, zwanego łańcuchem oddechowym. Modulacja dynamiki i metabolizmu mitochondriów przy obniżonym poziomie CoQ10 w infekcjach wirusowych skłania do postawienia hipotezy, że jednym z głównych efektów patobiochemicznych wirusa SARS-Cov-2 może być dysfunkcja bioenergetyki mitochondrialnej, powodująca niedobory koenzymu Q10, przez zmniejszenie jego endogennej biosyntezy. Mechanizm ten może być indukowany przez stres oksydacyjny powodujący mutację jednego lub więcej z dziewięciu genów COQ, co w rezultacie powoduje niedobór CoQ10  - PMID: 33164536

Jeśli zatem zakażenie koronawirusem powoduje zmniejszenie wolnej puli koenzymu Q10 w organizmie, można wysnuć wniosek, że suplementacja Q10 może być skuteczna w przeciwdziałaniu negatywnym skutkom koronawirusa.

Mimo że jak w przypadku każdego poważnego stanu, warto przedyskutować suplementację koenzymu Q10 w przypadku zakażenia Covidem, biorąc pod uwagę małą ilość negatywnych skutków ubocznych suplementacji koenzymem Q10, może być to bezpieczne i efektywne wsparcie naszego organizmu w choroby koronawirusowej.

Naturalne źródła koenzymu Q10

Koenzym Q10 można znaleźć w: rybach, podrobach zwierzęcych, olejach, warzywach liściastych (szpinak, sałata), a także w brokułach i produktach pełnoziarnistych. Warto zwrócić uwagę że koenzym jest wrażliwy na działanie wysokiej temperaturę, dlatego w miarę możliwości warto nie gotować produktów z dużą zawartością koenzymu Q10. Warto zaznaczyć, że koenzym Q10 najlepiej wchłania się przy spożyciu dużej ilości tłuszczów.

Polecane suplementy z koenzymem Q10

• APOLLO'S HEGEMONY+ Coenzyme Q10 200mg 60 kaps.
  
  Dodaj do koszyka
  Tania wysyłka od 9,99 PLN!
• LAB ONE No1 Coenzyme Q10 60 kaps.
  
  Dodaj do koszyka
  Tania wysyłka od 9,99 PLN!
• HEPATICA Kaneka Ubiquinol V100 60 kaps.
  
  Dodaj do koszyka
  Tania wysyłka od 9,99 PLN!
• HEPATICA Koenzym Q10 60 kaps.
  
  Dodaj do koszyka
  Tania wysyłka od 9,99 PLN!
• ALINESS PQQ 20mg + Q10 50mg 60 kaps.
  
  Dodaj do koszyka
  Tania wysyłka od 9,99 PLN!

Dawkowanie Q10

Zapotrzebowanie na koenzym Q10 waha się w granicach 100-200 mg na dobę. Warto jednak przed rozpoczęciem suplementacji zapoznać się z opisem producenta, ponieważ dawkowanie suplementów z koenzymem Q10 może być inne w zależności od stosowania produktu.

Ponieważ CoQ10 jest związkiem rozpuszczalnym w tłuszczach, jego wchłanianie jest stosunkowo powolne i ograniczone, szczególnie w przypadku stosowania diety niskotłuszczowej lub przyjmowania koenzymu Q10 z daleka od spożywanych posiłków. Dlatego przyjmowanie CoQ10 wraz z posiłkiem może zwiększyć jego biodostępność nawet trzykrotnie.

Dodatkowo, niektóre suplementy zawierają liposomalną formę CoQ10 lub połączenie CoQ10 z olejami, aby zwiększyć jego bioprzyswajalność.

Ponieważ organizm nie ma zdolności magazynowania koenzymu Q10, zaleca się jego ciągłe stosowanie w umiarkowanych dawkach, aby zapewnić optymalne korzyści z suplementacji.

Niedobór koenzymu Q10

Niedobór koenzymu Q10 przyczynia się do przewlekłego zmęczenia. Można również zaobserwować osłabioną odporność, gwałtowny spadek wydolności fizycznej, oraz osłabienie. Zmniejsza się również wydolność serca i pojawiają się problemy z jego prawidłowym funkcjonowaniem. Na niedobory koenzymu Q10 najbardziej narażone są osoby, które intensywnie trenują lub pracują fizycznie.

Nadmiar koenzymu Q10 - skutki uboczne koenzymu Q10

Mimo że niektóre substancje, można przyjmować w zwiększonych ilościach, kierując się filozofią „im więcej tym lepiej”, nie jest tak samo w przypadku koenzymu Q10. Dlatego nie należy koenzymu Q10 w ilości większej niż zalecana dawka, a skupić się na regularności przyjmowania tego preparatu czy kosmetyków z tym produktem w składzie.

W przypadku suplementów z koenzymem Q10 na uwagę zasługiwać będzie suplement Coenzyme Q10 firmy Apollo's Hegemony. Zawiera on wysoce biodostępną formę koenzymu dla naszego organizmu. W rezultacie pozwoli on spowalniać procesy starzenia, regulował procesy energetyczne oraz wspomagał układ antyoksydacyjny organizmu. To tylko kilka z jego prozdrowotnych właściwości - warto więc spróbować tego produktu i samemu przekonać się o jego pozytywnych właściwościach.

Podsumowanie

CoQ10 to substancja działająca głównie jako antyoksydant, który jest obecny niemal w każdej komórce ludzkiego ciała. Niedobór CoQ10 wiąże się z ryzykiem rozwoju wielu stanów chorobowych, takich jak choroby serca, nowotwory, czy choroby układu nerwowego, takie jak choroba Alzheimera.

Chociaż organizm wytwarza CoQ10 w sposób naturalny, jego regularne suplementacja może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Suplementy CoQ10 wydają się bezpieczne w normalnym stosowaniu, wykazując niewielką ilość skutków ubocznych. Warto jednak zwrócić uwagę na jakość wybranego suplementu, pamiętając, że niska cena rzadko idzie w parze ze wysoką jakością produktu. Warto zatem wybrać znane marki suplementów, aby zapewnić sobie jak najwięcej korzyści z suplementacji, a także mieć pewność co do składu i bezpieczeństwa stosowania danego produktu.