Ekspresowa przekąska z masłem orzechowym 

Każdy kto regularnie, kilka razy w tygodniu uprawia jakikolwiek sport dobrze wie o tym jak ważna jest odpowiednia organizacja czasu. Praca, zajęcia dodatkowe, dom, rodzina, sytuacje awaryjne, treningi a do tego jeszcze często korki. Zorganizowanie posiłków na kolejny dzień to również zajęcie wymagające czasu. Jeśli są chęci, to nie powinno być problemu ze zorganizowaniem sobie dnia, jak jednak wspomniałem wcześniej, zdarzają się też sytuacje awaryjne. Nadgodziny w pracy, awaria lodówki, stłuczka, wszelkiego rodzaju spóźnienia itp. itd. Wtedy potrzeba nam szybkiego zastępstwa dla normalnego posiłku. Mam taki zwyczaj, że prawie wszędzie poruszam się z plecakiem, wożę w nim pudełka z posiłkami, laptopa, dokumenty itp. Pojemniki z posiłkami mam zawsze zaplanowane i nie wożę ich na zapas. Zawsze jednak pod ręką mam szejker z odmierzoną porcją odżywki białkowej i garść orzechów w pojemniku szejkera.

Jeśli udaje mi się z kolei wpaść na 10 minut do domu, wybieram ekspresową przekąską na którą składają się wafle ryżowe (źródło węglowodanów), masło orzechowe Primavika, najlepiej bez soli i cukru (tłuszcze) i ulubione bakalie no i oczywiście porcja białka. Smaczne (bo słodkie 🙂 i pożywne, bo zawiera wszystkie potrzebne składniki. No i przede wszystkim szybkie w przygotowaniu!!