Dirty Genes – Ben Lynch, czyli co musisz wiedzieć o swoich genach #3 

Gen COMT jest jednym z ciekawszych genów w naszym organizmie i z tego powodu Dr Ben Lynch postanowił napisać o nim książkę. Zapraszamy do kolejnej części tłumaczenia!

COMT: Podstawy

Gen COMT wpływa na to, jak metabolizujesz estrogen, katechiny z jedzenia i picia oraz neuroprzekaźniki dopaminę, noradrenalinę i adrenalinę.

Efekty brudnego COMT

Powolny COMT. Możesz nie być w stanie oczyścić organizmu z katechin, estrogenu, dopaminy, noradrenaliny i adrenaliny. W wyniku tego pozostają one w organizmie dłużej niż powinny, powodując rozmaite efekty psychologiczne i fizyczne. Szybki COMT. Pozbywasz się katechin, estrogenu, dopaminy noradrenaliny i adrenaliny zbyt wydajnie. W efekcie te substancje opuszczają twój organizm wcześniej niż powinny, pozostawiając różne skutki psychologiczne oraz fizyczne.

Objawy brudnego COMT

Powolny COMT: Pospolite objawy obejmują pogodę ducha, pewność siebie, energię, entuzjazm, dobre funkcje seksualne, kwestie związane z estrogenem (PMS, kłopotliwe miesiączki, mięśniaki, ryzyko kobiecych nowotworów), drażliwość, słabą tolerancję bólu, trudności ze snem, problemy z odpoczynkiem i wyłączeniem się na chwilę, pracoholizm oraz wrażliwość na kofeinę, czekoladę i zieloną herbatę.

Potencjalne zalety obejmują altruizm, energię, entuzjazm, radość, skupienie się, produktywność.

Szybki COMT: Powszechne objawy obejmują nadmierne poczucie spokoju, dobroduszność, brak trudności ze snem, skuteczną reakcję na stres, dobrą tolerancję bólu, trudności w ukończeniu zadań, problemy ze skupieniem się, zapominanie, brak pewności siebie i optymizmu, mało energii, trudności z menopauzą/perimenopauzą, poleganie na kofeinie, czekoladzie i zielonej herbacie.

Potencjalne zalety obejmują zdolność do odpoczynku, akceptację innych, skupianie się na wielu rzeczach, spokój, dobrą tolerancję stresu, spokojny sen, szerokie zainteresowania.

Poznaj swój brudny COMT

Przeszedłeś już przez Listę do Prania 1, więc teraz orientujesz się czy masz brudny COMT czy też nie. Aby bardziej pomóc zobrazować ci całą twoją postać, podam tu trochę więcej cech związanych z powolnym oraz szybkim COMT. Czy rozpoznajesz siebie w którejkolwiek z tych kategorii?

Powolny COMT

- Zawsze byłem/byłam w stanie skupiać się i uczyć się przez długie godziny.

- Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe rzeczy.

- Bywam pracoholikiem/pracoholiczką.

- Kiedy się zestresuję, zajmuje mi bardzo długo, aby się opanować.

- Bywa, że pracuję ciężko całe tygodnie, potem się załamuję i potrzebuję długiej przerwy, aby nabrać ponownie sił.

- Łatwo wpadam w panikę i czuję lęk.

- Zauważyłem/zauważyłam, że kofeina często podnosi mój poziom stresu

- Łatwo się irytuję. Często wstaję lewą nogą.

- Mam mocne kości.

- Długo nie mogę zasnąć.

- Ludzie komplementują moją lśniącą skórę.

- Wcześnie zaczęłam miesiączkować.

- Zazwyczaj mam PMS.

- Mam obfite krwawienia miesięczne (menorrhagia).

- Mam lub miałam mięśniaki macicy.

- W porównaniu do innych jestem wrażliwy/wrażliwa na ból.

- Stosowanie wysokobiałkowej diety (takich jak GAPS [Gut and Psychology Syndrome - zespół jelito i psychologia] lub dieta Paleo) sprawia, że czuję się jeszcze bardziej drażliwy/drażliwa.

- Źle znoszę leki stymulujące centralny system nerwowy (CSN), takie jak Ritalin (Metylofenidat, w Polsce Concerta i Medikinet - przyp. tł.), Adderall (sole amfetaminy, w Polsce Adderall XR - przyp. tł.), Vyvanse (Lisdeksamfetamina - przyp. tł.), Focalin (Deksmetylofenidat- przyp. tł.).

- Pomagają mi leki działające uspokajająco na CSN, takie jak Intuniv (Guanfacyna - przyp. tł.).

Szybki COMT

- Trudno mi skupiać uwagę. Jestem modelowym przykładem ADHD.

- Mam tendencję do postępowania jak inni.

- Nie jestem pracoholikiem/pracoholiczką.

- Kiedy się zestresuję, szybko chłonę i idę dalej.

- Szybko zasypiam.

- Gdzie moja kawa? Potrzebuję jej!

- Stosowanie wysokobiałkowej diety (takiej jak GASP lub Paleo) sprawia, że czuję się świetnie.

- Od lat zwykłem/zwykłam być bardziej depresyjny/depresyjna niż entuzjastyczny/entuzjastyczna.

- Po prostu nie jestem jakoś bardzo podekscytowany/podekscytowana różnymi rzeczami.

- Miałam późną pierwszą miesiączkę.

- Nie miewam PMS.

- Mam (bądź miałam) zazwyczaj lekkie miesiączki.

- Mam słabsze kości.

- W porównaniu do innych mam dobrą tolerancję na ból.

- Pomagają mi leki stymulujące CSN, takie jak Ritalin, Addderall, Vyvanse, Focalin.

- Źle znoszę leki działające uspokajająco na CSN, takie jak Intuniv.

Stany chorobowe związane z brudnym COMT

Niezależnie od tego, czy COMT jest brudny od urodzenia, czy tylko zachowuje się jak brudny, może on powodować problemy, jeżeli go nie wyczyścisz. Poniżej znajdują się niektóre zaburzenia, które naukowcy powiązali z brudnym COMT.

Powolny COMT

- ostry zespół wieńcowy,

- ADD (zespół zaburzeń koncentracji uwagi- przyp. tł.) z nadpobudliwością ruchową,

- niepokój,

- choroba afektywna dwubiegunowa - szczególnie mania,

- rak piersi,

- mięśniaki,

- fibromialgia,

- zespół lęku napadowego (szczególnie kobiety),

- choroba Parkinsona,

- PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego - przyp. tł.),

- stan przedrzucawkowy,

- schizofrenia,

- kardiomiopatia indukowana stresem (zespół Takotsubo, „zespół złamanego serca” - przyp. tł.),

- nadciśnienie tętnicze związane ze stresem,

- nowotwory macicy.

Szybki COMT

- ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi - przyp. tł.),

- nieuwaga, wielozadaniowość, niezdolność skupienia się,

- uzależnienia-od narkotyków, alkoholu, hazardu, zakupów czy gier wideo,

- depresja,

- trudności w uczeniu się.

Co dalej? Sprawdź TU kolejny fragment książki! 
Poprzednie fragmenty - #1 #2