https://www.muscle-zone.pl/blog/czy-jedzenie-sniadania-moze-pomoc-w-odchudzaniu/ Tue, 18 Mar 2025 09:00:42 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://www.muscle-zone.pl/blog/czy-jedzenie-sniadania-moze-pomoc-w-odchudzaniu/#comment-22796 Sun, 12 May 2019 09:58:20 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=21104#comment-22796 Nie, IF wcale nie musi wiązać się ze zwiększonym deficytem kalorycznym, czy w ogóle deficytem i są badania, które pokazują jego skuteczność röwnież w przypadku jedzenia na „zero”. BTW, w dobie aplikacji, które dynamicznie pokazują nam wydatek energetyczny, wynikający z codziennej aktywności (nawet jeśli to tylko przybliżony), można dość dobrze robić rekompozycję, zamiast typowych okresów masy i redukcji, ze zgrubnie wyliczonymi dużymi deficytami i nadpodażami.

]]>