Mam dziś dla Was szybki i słodki pomysł na śniadaniowe ciasteczka bez jajek:)
Nazwałam je 3,2,1 ponieważ potrzebujemy tylko:
3 łyżki mąki kokosowej
2 łyżki zimnego masła
1 łyżkę etrytrolu
ewentualnie pół łyżki wody niegazowanej
Nagrzewamy piekarnik na 180 stopni.
Wszystkie składniki miksujemy mikserem .
Ugniatamy ciasto.
Lepimy kuleczki wielkości wg uznania.
Spłaszczamy na ciasteczka.
Pieczemy 9 minut:)
Ciasteczka chwilę zostawiamy do ostygnięcia, bądż można nawet wstawić na chwilę do lodówki.
Ja ciasteczka wypełniłam w środku mieszanką: 1 łyżka tahini, 1 łyżka mleka, porcja odżywki białowej jagodowo-waniliowej i erytrol. Wszystko zmieszane na gęsty sosik.
Ciastka wychodzą kruche, idealne do kawy:)
Karola Kocieda
Related posts
Deser Jogurtowy z Owocami
Fit wersja stripsów z KFC!
Domowe tortille pełnoziarniste
Krówkowe kwadraciki
Jak zrobić tatar
3 Comments
Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi
Ciekawostki
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….
Można olej kokosowy czy nie wyjdą kruche? ?
Strzelam ze nie wyjda 😀
Musze sie wam pochwalic w koncu zrzucilam – 9 kg. Przewalilam chyba caly polski internet zeby znalezc cos na odchudzanie i znalazlam. Wpiszcie sobie w google: ranking srodkow odchudzajacych xxally