Kwas orotowy – lepsza wersja beta alaniny?
Od ponad dekady beta-alanina jest znana jako pierwszorzędna mieszanka zwiększająca wytrzymałość, wykorzystywana przez sportowców, aby dłużej, lepiej i efektywniej trenować….
Diagnostyka Hashimoto
W artykule “Hashimoto to nie wyrok” opisałam Wam moją historię choroby. Objawy, które wskazywały na zaburzenia pracy tarczycy oraz chorobę…
Produkty wspierające regenerację stawów – czy wśród suplementów znajdziemy złoty środek? – część 3 – żelatyna i kolagen
Poprzednie części (część 1 i część 2)traktowały o substancjach nieco niszowych i bardzo rzadko omawianych w kontekście zdrowia i regeneracji…
Adrenal Cortex – preparaty z ekstraktami kory nadnerczy
Zdrowie i sprawność nadnerczy jest na uwadze wielu osób świadomych funkcjonowania swojego organizmu. Ze względu na atakujący na z każdej…
Produkty wspierające regenerację stawów – czy wśród suplementów znajdziemy złoty środek? – część 2 – Scutellaria baicalensis i Acacia catechu
W części pierwszej przybliżyłem Wam nieco stosunkowo świeże badanie, potwierdzające możliwość wykorzystania ekstraktu z Migdałecznika chebułowca w poprawie komfortu życia…
Produkty wspierające regenerację stawów – czy wśród suplementów znajdziemy złoty środek? – część 1 – Terminalia chebula
Nad tematyką wsparcia stawów dyskusje toczą się od wielu lat. Żywność bogata w związki przeciwzapalne, odpowiedni poziom nawodnienia, rozgrzewka, schłodzenie,…
Mane Brain – Nowa Formuła Nootropowa!
Wraz z upływającymi latami wydajność pracy naszego mózgu się zmniejsza. Choć brzmi to dość poważnie to jest kilka prostych produktów,…
Kwas fitynowy – czy jest się czego bać?
Kwas fitynowy to składnik, który w wielu kręgach uchodzi za problematyczny, jak i nawet niebezpieczny. Uznawany bywa również za substancje…
Rola rytmu dobowego w przywracaniu równowagi hormonalnej
Obecnie wiele osób ma problemy ze snem. Trudno nam rano wstać bez drzemki, a wieczorem, kiedy czas na odpoczynek, godzinami…
Hashimoto to nie wyrok!
W styczniu 2015 roku temu endokrynolog zdiagnozował u mnie Hashimoto – autoimmunologiczne, przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy. W zasadzie to lekarz…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….