Naturalny doping mózgu #1
W naszym codziennym życiu spotykamy się często ze stresem, przemęczeniem, nadużywamy alkoholu i używek, a wszystko to skutkuje obniżoną wydolnością…
Witamina D pod kątem wyników w sporcie
Witamina D3 stała się ostatnimi czasy nieodzowną suplementacją. Ze świata badań naukowych dochodzą coraz to nowsze doniesienia o jej prozdrowotnych…
Toczeń rumieniowaty a poziom witaminy D
Zaprezentowane 5 listopada 2017 roku na corocznym spotkaniu American College of Rheumatology/Association of Rheumatology Health Professionals (ACR / ARHP) w…
Grzyby reishi i ich dobroczynny wpływ na zdrowie
Powszechnie znany jako reishi, ganoderma jest twardym, gorzkim grzybem używanym do wspierania zdrowia i zachowania długowieczności w tradycyjnej medycynie chińskiej….
Gotu Kola – 10 niezwykłych korzyści zdrowotnych
Do korzyści zdrowotnych oferowanych przez gotu kolę zaliczamy między innymi: przyspieszenie gojenia ran, poprawę stanu zdrowia skóry, zwiększenie zdolności poznawczych,…
Wysokie ciśnienie krwi – jak je obniżyć?
Wysokie ciśnienie krwi jest bardzo niebezpiecznym, czasem zagrażającym życiu stanem, dotykającym ludzi na całym świecie, zwłaszcza mieszkańców krajów wysokorozwiniętych. Siła…
Kava Kava – cud natury!
W naturze istnieje mnóstwo produktów o działaniu leczniczym, prozdrowotnym oraz regulującym procesy zachodzące w naszym organizmie. Jednym z takich preparatów…
Gotu kola – wsparcie układu nerwowego
Gotu Kola jest to roślina z rodziny selerowatych, która rośnie w Azji Środkowej, jak również i w niektórych miejscach w…
Ginkgo Biloba – drzewo o właściwościach leczniczych
Ginkgo Biloba inaczej zwany Miłorząbem Japońskim jest to drzewo pochodzące z Chin, będące jedną z najstarszych roślin na Ziemi. Wykorzystywany…
Afrodyzjaki i zioła na potencję – jakie wybrać?
Wielu mężczyzn w pewnych okresach swojego życia miewa problem z potencją. O ile nie jest to związane z poważnymi chorobami…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….