Czy cukier robi z nas idiotów? Destrukcyjny wpływ cukru na zdrowie
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zalecane dzienne spożycie (RDA) cukru wynosi 25 gramów, co daje maksymalnie 6 łyżeczek do herbaty…
Redcon1 i nowa formuła diuretyczna Waterboard
Kilka dni temu producent suplementów Redcon1 – znana przede wszystkim z przedtreningówek Total War oraz Big Noise zapowiedział nowość. Jest…
Mutacja MTHFR – diagnostyka i naturalne środki lecznicze
Mutacja MTHFR jest problemem związanym ze słabą lub nieprawidłową metylacją i produkcją enzymów. Mutacje MTHFR wpływają na każdą osobę inaczej,…
Psyllium Husk – korzyści zdrowotne dzięki suplementacji
Psyllium Husk jest rozpuszczalnym błonnikiem znanym przede wszystkim ze swojej zdolności do leczenia zaparć. Ale uwierzcie nam, regulacja wypróżnień to…
White Flash – przedtrenigówka od Controlled Labs!
Controlled Labs kilka tygodni temu zaprezentowało swój najnowszy suplement przedtreningowy – White Flash, o którym po raz pierwszy rozmawiano już…
Controlled Labs wydaje kolejną nowość! Blue Sugar.
Controlled Labs nie zwalania obrotów nawet na sekundę. W ciągu ostatnich kilku miesięcy wypuścili dwa nowe suplementy, które zostały fantastycznie…
Chlorella – koń trojański wśród superfoodów
Chlorella to rodzaj jednokomórkowych organizmów wodnych, które stosunkowo niedawno uzyskały status „superfoodów”, częściowo ze względu na całkowity profil aminokwasowy i…
Grass Fed Whey Protein – ekologiczne białko!
Wśród nowych produktów w ostatnim czasie pojawiają się odżywki proteinowe z mleka od krów hodowanych w sposób ekologiczny i wolny…
Laktoferyna – czym jest i jakie korzyści może nam przynieść jej suplementacja.
Laktoferyna jest wielofunkcyjnym białkiem z grupy transferryn (czyli odpowiada za regulowanie stężenia żelaza w osoczu). Ta glikoproteina występuje w mleku,…
Osteoporoza obawia się probiotyków
Osteoporoza to paskudna choroba. W skrócie zmniejsza wytrzymałość naszych kości i czyni je podatnymi na złamania. Najczęściej pojawia się u…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….