Węglowodany – wsparcie na treningu
Węglowodany to cukry, inaczej zwane cukrowcami lub sacharydami. Są to związki organiczne, w których składzie znajduje się między innymi wodór…
Orotan kreatyny – wsparcie anabolizmu mięśniowego
Orotan kreatyny jest to związek składający się z anabolicznej kreatyny i kwasu orotowego, mający na celu wspieranie procesu anabolizmu mięśniowego….
Monohydrat kreatyny dla lepszych efektów treningowych
Monohydrat kreatyny jest to konglomerat cząsteczki wody oraz kreatyny. Jest jednym z najbardziej popularnych form suplementacji wśród sportowców, będącą najbardziej…
Kre-Alkalyn – większa siła i wytrzymałość
Kre alkalyn jest to buforowany monohydrat kreatyny stanowiący opatentowaną formułę keratynową, która pozwala uzyskać maksimum korzyści wynikających z przyjmowania kreatyny,…
Jabłczan kreatyny – wzrost masy mięśniowej
Jabłczan kreatyny jest to związek anaboliczny wykorzystywany jako suplement diety u sportowców. Podstawą jest tutaj kreatyna odgrywająca niebywale duże znaczenie…
Fosforan kreatyny – źródło energii dla mięśni
Fosforan kreatyny jest to jedna z form kreatyny stosowana przez sportowców, zarówno trenujących siłowo, jak również i wytrzymałościowo. Może być…
Ester etylowy kreatyny – kolejny rodzaj kreatyny
Ester etylowy kreatyny jest to pochodna kreatyny i alkoholu etylowego. Jest jednym z często stosowanych suplementów, zarówno w formie monopreparatu…
Chlorowodorek kreatyny – zwiększenie siły mięśni
Kreatyna jest niezwykle ważnym związkiem w organizmie, który cenią przede wszystkim osoby trenujące. Na rynku dostępnych jest jednak wiele preparatów,…
Chelat magnezowy kreatyny – poprawa syntezy białek mięśniowych
Chelat magnezowy kreatyny jest to połączenie ze sobą monohydratu z magnezem, który to pozwala nam na uzyskanie najlepszej z możliwych…
Kreatyna – ATP i anabolizm
Kreatyna jest to związek chemiczny, który składa się z trzech aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny. Określona jej ilość produkowana jest…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….