SELEN – OGROMNIE WAŻNY DLA PRACY TARCZYCY
Selen został odkryty w 1817 r. przez szwedzkiego chemika Jonsa Berzeliusa. Jednak dopiero w 1950 roku naukowcy ze Stanów Zjednoczonych…
Cynk – właściwości i zastosowanie
Cynk jest to pierwiastek, który należy do grupy mikroelementów pełniących w organizmie człowieka niezwykle ważną rolę. Odpowiednia jego ilość jest…
Kiedy warto rozważyć suplementację Lactobacillus rhamnosus GG – część II
W pierwszej części artykułu omówione zostały najważniejsze wskazania do zastosowania szczepu Lactobacillus rhamnosus GG w przypadku występujących dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Warto…
L-teanina i jej wpływ na jakość snu
Sen jest niezwykle złożonym procesem. Wysokiej jakości L-teanina (znana również jako: L-Theanina) okazała się pomagać w niektórych aspektach snu i…
Kiedy warto rozważyć suplementację Lactobacillus rhamnosus GG – część I
Probiotyki definiuje się jako żywe mikroorganizmy, które po podaniu w odpowiednich ilościach przynoszą korzyści zdrowotne gospodarzowi. Korzystanie z probiotyków stało…
Laktoferyna – korzyści wynikające z jej stosowania
Laktoferyna jest białkiem naturalnie występującym w ludzkim mleku i kilku innych płynach w ciele (takimi jak ślina, łzy, śluz i…
Pau d’arco – co warto wiedzieć o tym niezwykłym drzewie?
Pau d’arco (Tabebuia impetiginosa i Tabebuia avellanedae) to rodzaj drzewa pochodzącego z lasów deszczowych Ameryki Środkowej i Południowej. W medycynie…
Melatonina w medycynie – część 5 – układ sercowy a hormon szyszynki
Choroby układu krążenia (ChUK) są jednym z wiodących problemów medycznych w Polsce, plasując się jednocześnie w czołówce przyczyn śmierci obywateli….
Boswellia Serrata – korzyści płynące z suplementacji.
Słyszeliście pewnie o kurkumie (kurkuminie doprecyzując) i jej niezwykłych właściwościach przeciwzapalnych. Wiedzieliście jednak o istnieniu zioła, mogącego okazać się jeszcze…
Czym jest Lactobacillus Acidophilus? – właściwości
Rodzaj bakterii naturalnie występujących w Twoich jelitach, Lactobacillus acidophilus, znany również jako L. acidophilus lub acidophilus, jest jednym z najbardziej…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….