Rybozyd nikotynamidu – czy ma wpływ na pracę mózgu?
Badania we współpracy Thorne z Mayo Clinic, Uniwersytetem w Minnesocie oraz Translational Science Institute obejmowały ocenę działania rybozydu nikotynamidu, czyli…
Wyciąg z magicznej fasoli – L-Dopa
Środki nootropowe szturmem weszły na rynek suplementów. Wśród nich jest też wiele preparatów naturalnych, ekstrahowanych z różnego rodzaju roślin. Niektórzy…
Regeneracja po treningu
Zapewne wszyscy znamy to mało przyjemne uczucie pojawiające się w dzień lub dwa po ostrym treningu. Mięśnie są sztywne, a…
Czy probiotyki mogą pomóc dzieciom z zakażeniem układu pokarmowego?
Nie od dziś wiadomo, że antybiotyki mają straszliwe działanie na bakterie mieszkające w naszym układzie pokarmowym. Długotrwałą (w zasadzie krótkotrwałą…
Adaptogeny – czym są i czy warto je stosować?
Stres to powszechny dodatek do życia codziennego praktycznie każdego z nas. Jedni odczuwają go na okrągło: problemy w pracy, w…
Adaptogeny – zapanuj nad stresem
Stres towarzyszy nam na każdym roku. Mała jego dawka działa na nas mobilizująco, nadmiar z kolei prowadzi do wielu skutków…
Adaptogeny – jak wpływają na nasze zdrowie?
Coraz więcej osób sięga po różnego rodzaju zioła lecznicze, wracając do korzeni medycyny. Jak się okazuje, wiele osób zastanawia się,…
Probiotyki – 5 potencjalnych skutków ubocznych
Probiotyki to żywe bakterie i drożdże, które, suplementowane w odpowiedni sposób, pomagają nam zadbać o zdrowie naszych jelit. Mogą być…
Probiotyki w ciąży i podczas karmienia piersią
Ciąża jest jest bardzo ważnym okresem w życiu kobiety. Zachodzą wtedy szybkie zmiany fizjologiczne w organizmie matki. Zmiany te, następujące…
Maślan sodu na odchudzanie?
Odchudzanie jest na topie przez cały rok – wakacje, wyjazdy, ważne okazje, na których chcemy wyglądać dobrze, wymagają starań w…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….