Egg White Crystals by Rich Piana: “Odżywka białkowa” od 5% Nutrition
Jeśli śledzisz Richa Piana i jego 5% Nutrition już od dłuższego czasu, to wiesz, że zarówno Rich, jak i 5%…
Przygotowanie do zawodów kulturystycznych! Jak to wygląda?
Witajcie! Do pierwszych zawodów w roku 2017 już niedaleko… Pierwszy start planowałem dopiero jesienią roku 2017, ale stwierdziłem, że im…
Mięta, morwa biała, poziomka – dlaczego warto? cz. 2
Dlaczego warto część druga 🙂 Mięta Smak znają chyba wszyscy – właściwości niekoniecznie, a to błąd! Ułatwia nasze trawienie,…
Przedstawiamy UBICHINOL – nową, wysoce przyswajalną formę koenzymu Q10!
Po wielu latach badań i poszukiwań, udało się wreszcie opracować aktywną, wysoce przyswajalną formę koenzymu Q10 – ubichinol. Muscle-Zone.pl z nieukrywaną…
Na czym powinniśmy smażyć? Tłuszcze roślinne czy zwierzęce?
Witajcie! Zastanawialiście się kiedyś czy aby na pewno wybieracie odpowiednie tłuszcze do smażenia? Niektórzy nie zwracają na to kompletnie uwagi,…
Primeval Labs – Gray Matter!
Ekipa z Primeval Labs doskonale wie jak utrzymać napięcie na najwyższym poziomie! Wszyscy z niecierpliwością czekamy na premierę ich najnowszego…
TRENING NÓG! Cel 200 kg w siadzie do końca roku!
Witam wszystkich! Nie ma to jak zrobić porządny trening nóg od rana i wspaniale zacząć dzień! Trening nóg jest treningiem,…
Dbacie o to by mieć w życiu plecy?! Ostry trening pleców i dwugłowych ud!
Witajcie! Nigdy nie narzekałem na szerokość swoich pleców, ALE nad grubością trzeba jeszcze popracować. Robię wszystko by w 2017 roku…
OLIKANEK! Szybki, dynamiczny, intensywny trening klaty i barków!
Siemankooooo! Czasami mam tak napięty dzień, że nie wiem za co się zabrać… Zajęcia, praca z podopiecznymi, nauka, trening, gotowanie….
mój przykładowy dzień #1(przepis na chlebek dyniowy)
Okres jesienno-zimowy sprzyja podwyższeniu kalorii w naszej diecie. Nie chodzi tylko o pokrywanie się tłuszczykiem na zimę, by było cieplej-…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….