PIERNICZKI LCHF (keto, paleo, optymalne, bez glutenu, laktozy i cukru)
Piernik to jedno z najstarszych ciast, obecnych w polskiej tradycji od wieków. Wywodzi się ze znanych w średniowieczu miodowników wzbogaconych…
Kulki kokosowo migdałowe ( bez cukru, bez glutenu, wegańskie, 4 składniki)
Hej! Przepis na łatwe w przygotowaniu kulki kokosowo migdałowe. Bez cukru, glutenu, nabiału, a co najważniejsze bardzo smaczne 🙂 Świetnie…
Piernikowa babeczka z kubeczka
Grudzień to czas, kiedy przyprawę do piernika dodaję do wszystkiego! Uwielbiam ten zapach i smak. Trafiła ona też do klasycznego…
Cynamonowy omlet z jabłkiem
To idealny pomysł na jesienno-zimowe śniadanie! Koniecznie wypróbuj mój przepis na jesienny omlet. Gwarantuję, że się nie zawiedziesz! Najlepiej smakuje…
Migdałowe ciastka z czekoladowym wnętrzem (Bez Pieczenia)
Hej! Łapcie przepis na przepyszne ciastka migdałowe z kremem czekoladowym (bez pieczenia) Będziecie zachwyceni! 🙂 Składniki: 100g mąki migdałowej 10g…
Bananowo Migdałowe Babeczki
Hej! Tym razem mam dla was przepis na Bananowo Migdałowe Babeczki bez cukru, oleju i laktozy 🙂 Są bardzo łatwe…
Pralinki kokosowo daktylowe
Hej! Dzisiaj przygotowałam dla was przepis na pyszną jesienną przekąskę 🙂 Są to pralinki kokosowo daktylowe 🙂 Składniki: 5 łyżek…
Słodka nowość od Giant Sports – Keto Cocoa!
Giant Sports nie przestaje pozytywnie zaskakiwać nowościami, które co chwila lądują na sklepowych półkach! Tym razem chcielibyśmy zapoznać Was…
Karmelowe Kulki Mocy
Hej! Przepis na karmelowe kulki mocy wzbogacone o białko 🙂 Doskonale sprawdzają się jako mała przekąska lub szybkie śniadanie. Są…
Miłka abisyńska – dlaczego warto stosować?
Miłka abisyńska Teff, dla niektórych znana jako miłka abisyńska, to bezglutenowe, bardzo odżywcze zboże. Przydatne w gotowaniu będzie nie tylko…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….