Cynk a aktywność fizyczna – jakie są zależności?
Powszechne jest przekonanie, że sportowcy mają większe zapotrzebowanie na minerały. W istocie tak jest, jednak każdy z owych minerałów ma…
Kwas omega 3 a zdrowie mózgu – jakie są zależności?
Tempo przyrostu ilości diagnoz chorób neurodegeneracyjnych budzi niepokój, a prognozy na najbliższe dziesięciolecia są wręcz przerażające. Co możemy zrobić, by…
Kofeina a redukcja bólu – jakie są zależności?
Czy energetyzująca kofeina może też redukować ból? W pewnych sytuacjach tak, może mieć takie działanie. Co więcej, jest nawet wykorzystywana…
Dieta obniżająca poziom homocysteiny – jakie witaminy wybrać?
Wszyscy wiemy, że jakość diety ma ogromne znaczenie dla zdrowia, w tym konkretnie zdrowia serca i naczyń krwionośnych. Wbrew pozorom,…
Skutki uboczne stosowania melatoniny – co warto wiedzieć?
Tabletki z melatoniną to bardzo popularny sposób na poprawę jakości snu. Środki nasenne zazwyczaj jednak nie mają dobrej opinii pod…
NAC a układ odpornościowy – jakie są zależności?
Skomplikowana sieć komórek, tkanek i cząsteczek, które współpracują, aby chronić nasze ciało przed szkodliwymi patogenami. To właśnie układ odpornościowy. Szczególnie…
Magnez a układ nerwowy – jakie są zależności?
Czy spożywasz odpowiednią ilość magnezu? Statystyki pokazują, że twierdząco na to pytanie może odpowiedzieć mniej niż połowa osób. Magnez pomaga…
PQQ a układ sercowo-naczyniowy – jakie są zależności?
Serce to organ, który ma wyjątkowo duże zapotrzebowanie energetyczne. W końcu pracuje non stop, a od wydajności jego pracy zależy…
Korzyści dla zdrowia wynikające ze spożycia kwasów omega 3
Kwasy omega 3, szczególnie EPA i DHA, które obficie występują w tłustych rybach morskich, znane są z wielu wspaniałych korzyści…
#32 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Alpha GPC
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a w szczególności mózgu, mięśni i organów wewnętrznych jest uzależnione od dostarczenia odpowiednio dużej ilości neuroprzekaźników. To…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….