SIBO – przyczyny oraz metody leczenia.
Bakterie są istotną, jeśli nie podstawową, częścią zdrowego jelita cienkiego i spełniają ważne funkcje, uczestniczą w licznych procesach trawiennych i…
Wskaźnik Nawodnienia Napojami – Czy woda jest najlepsza?
Są szanse, że jesteś zaznajomiony z indeksem glikemicznym (IG) – relatywnym rankingiem skali (0-100), pokazującym jak różne węglowodanowe pokarmy wpływają…
Jak witaminy stają się aktywne?
W momencie gdy przyjmujemy witaminy (nieważne czy w suplementach, czy w pokarmie) nasz organizm przeobraża je w aktywne, zdatne do…
Jakie witaminy dla kobiet, a jakie dla mężczyzn?
Witaminy dla Niej i dla Niego – czy to ma znaczenie? Każdy zapewne wiele razy widział reklamy, które mówiły o…
Czy spożywanie mleka jest szkodliwe?!
Mleko nie powinno być kontrowersyjnym tematem. A jednak! Poruszenie sprawy mleka w firmowej kuchni może doprowadzić do bardzo żywiołowej wymiany…
Kolejny krok FDA do zbanowania kofeiny?!
Niepokojące dla fanów najbardziej popularnej substancji stymulującej wieści płyną do nas zza oceanu. FDA (Food and Drug Administration) w kwietniu…
Porównanie najlepszych kompleksów witamin z grupy B!
O najpopularniejszych kompleksach witamin z grupy B już kiedyś pisaliśmy. Za sprawą firmy Apollo’s Hegemony i ich nowego produktu: B-Balance…
Podstawy treningu mięśni tułowia
Często słyszymy w ostatnim czasie info o mięśniach stabilizujących, wzmacniających tułów. Czy są one takie ważne? Czym są mięśnie core?…
Przerost prostaty – jak leczyć?
„Wszyscy mężczyźni, jeśli tylko będą żyli wystarczająco długo, zmierzą się z problemem powiększonej prostaty.” Warto więc poznać wskazówki jak temu…
Czerwona koniczyna i jej niesamowite korzyści zdrowotne!
Wszyscy wiemy, że czterolistna koniczyna rzekomo ma przynosić szczęście, ale jeśli chodzi o zdrowie, nie chcesz polegać na przypadku lub…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….