Witam wszystkich!
Pierwszą myślą, jaką chciałbym się z wami podzielić to jest fakt, że jestem już na masie! Na te chwilę zamykam sezon startowy i skupiam się na rozbudowie tkanki mięśniowej 🙂
8 kwietnia zmierzyłem się w kategorii juniorskiej- kulturystyka klasyczna juniorów open!
Dostałem się do finału i zająłem w nim 5 miejsce. Czy jestem zadowolony z siebie? Bardzo, zresztą sami ocenicie formę. Czy jestem zadowolony z wyniku? Niestety nie. Ale tak to już jest.
9 kwietnia przebyłem kawał drogi z Mysłowic do Słupska, gdzie zmierzyłem się w kulturystyce wszechwag junior, z tego startu jestem bardzo zadowolony, ale o tym w kolejnym wpisie!
Wielkie podziękowania dla Muscle-Zone za rzetelne wsparcie w przygotowaniach!
Znajdziecie mnie na www.facebook.pl/olikanek
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….