Cześć wszystkim!
Zapewne jest niejedna osoba, która na samą myśl o świętach myśli jak się uporać z tymi wszystkimi smakołykami, które będą na stole.
Myślisz... Jeść? Nie jeść? Jeść? Nie jeść? Oczywiście, że jeść... Ale jak to już odsyłam was do filmu 🙂 Można to zrobić tak, żeby nie mieć uszczerbków na sylwetce, a zarazem zachować zdrowy rozsądek i relacje z rodziną 🙂 Święta są raz w roku i potrawy, które wtedy spożywamy w dużej mierze także.
Z niektórymi osobami także widzimy się bardzo rzadko, więc należy spędzić ten okres rodzinnie. Na diecie jesteśmy zwykle ok 360 dni, pomyślcie co to jest 1-2 dzień w skali całego roku.
Zapraszam do oglądania!
3 Comments
Dodaj komentarz
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….
Bardzo ciekawy i wartościowy artykuł, wiem że do świąt daleko, ale ja na co dzień staram się dbać o zdrowe odżywianie – nie tylko od święta: osobiście korzystam z cateringu dietetycznego: zdrowemenu.com
Dbac o swoją dietę i to co sie je należy cały rok i w zasadzie przez całe życie. Na pewno unikajmy jedzenia przetworzonego bo tylko można się raka nabawić… Fajny artykuł
Też korzystam z cateringu dietetycznego, choć w moim przypadku jest to Wygodna Dieta. Znacznie łatwiej jest mi więc pilnować dobrych nawyków żywieniowych. 😉