Bacopa Monnieri inaczej Brahmi jest to zioło pochodzące z Indii, które od dziesiątek lat uznawane jest za naturalne lekarstwo na wiele dolegliwości. Rośnie dziko i bardzo często uznawana jest za roślinę doskonałą na mądrość. Wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej, dziś jest składnikiem wielu konwencjonalnych leków.
Działanie Bacopa Monnieri
Działanie Bacopa Monnieri jest niezwykle szerokie i wszechstronne. Przede wszystkim roślina ta działa na problemy z pamięcią, jest idealnym rozwiązaniem na usprawnienie pracy mózgu i na poprawę koncentracji. Stosuje się ją często u dzieci z ADHD, u ludzi po udarze mózgu, jak również i po padaczce. Brahmi wykazuje właściwości antydepresyjne, będąc bardzo dobrym specyfikiem na stany lękowe, na depresję i zaburzenia ze strony naszej psychiki. Zwiększa ona poziom dopaminy i serotoniny. Jest lekiem stosowanym na wrzody żołądka, działa pozytywnie na wątrobę.
Dawkowanie i właściwości
Ilość przyjmowanego Bacopa Monnieri zależy od tego, jaki preparat kupujemy. Jeśli wybieramy postać zioła, należy czubatą łyżkę zalać wrzątkiem i zaparzyć to 5-10 minut. Taki napar można przygotowywać do trzech razy dziennie. W postaci proszku zaparzamy około 1-2 gramów dwa razy dziennie. Dobrze jest stosować ten specyfik przez dłuższy okres czasu, by móc zobaczyć jego działanie. Najlepiej kuracja powinna trwać przynajmniej 3 miesiące. W przypadku kupowania suplementu, warto zwrócić uwagę na jak największą ilość bakozydów w danym preparacie - im więcej, tym lepiej. Wtedy również najlepiej stosować się do zaleceń producenta.
Bacopa Monnieri wykazuje między innymi właściwości przeciwbólowe, rozkurczowe, przeciwpadaczkowe, jak również i przeciwstresowe. Działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwgrzybicznie.
A jak wybrać najlepszy adaptogen?
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….