Chelat magnezowy kreatyny – poprawa syntezy białek mięśniowych 

Chelat magnezowy kreatyny jest to połączenie ze sobą monohydratu z magnezem, który to pozwala nam na uzyskanie najlepszej z możliwych formy kreatyny, która wykazuje bardziej efektywne działanie bowiem jest lepiej dostępna. Magnez stanowi formę pomocnika dla samej kreatyny, dlatego też zażywanie tego w takiej formie daje dużo lepsze efekty.

Jak działa chelat magnezowy kreatyny?

Chelat magnezowy kreatyny znacząco przyczynia się do poprawy syntezy białek mięśniowych, do budowania masy mięśniowej, jak również i do wspomagania regeneracji. Dzięki suplementacji tym preparatem wspomagamy przemianę nieaktywnego ADP w aktywne ATP, co ma ogromne znaczenie w transporcie ATP do komórek mięśniowych. Działanie chelatu magnezowego kreatyny zwiększa energię mięśni, zmniejsza kwasowość środowiska kreatyny utrzymując ją aktywną. Samo zażywanie magnezu osobno nie daje aż tak dużych efektów, jak właśnie w postaci tego związku dlatego też szczególnie w przypadku sportowców warto stawiać na to, co jest jak najbardziej korzystne.

Dawkowanie chelatu magnezowego kreatyny

Na rynku otrzymać możemy preparaty chelatu magnezowego keratyny w postaci monopreparatu lub też jako dodatek w keratynowych odżywkach. Zaleca się dawkowanie 5g tego preparatu na dobę, jednak przed rozpoczęciem suplementacji konieczne jest zwrócenie uwagi na zalecenie producenta. Każdy bowiem produkt to inne rozwiązanie, dlatego też należy w pełni dostosować się zaleceń. Przyjmowanie innej niż zalecana dawka może przyczynić się do braku efektów działania chelatu magnezowego kreatyny.