Szukasz pomysłu na szybkie, zdrowe i efektowne ciasto? Wypróbuj mój przepis, a gwarantuję, że zaskoczysz rodzinę i znajomych! Smakuje jak popularne sklepowe ciastka.
SKŁADNIKI:
Spód:
- 2 jajka
- 3 łyżki mąki ryżowej
- 3 łyżki ksylitolu
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
Galaretka:
- opakowanie galaretki bez cukru
- 3 łyżki ksylitolu
Mus czekoladowy:
- 400 ml mleczka kokosowego
- 100 ml wody
- 4 łyżeczki żelatyny+1/4 szklanki wrzątku
- 4 łyżki ksylitolu
- 4 łyżki kakao
PRZYGOTOWANIE:
Spód:
Białka ubić na sztywno, zmiksować z ksylitolem, dodać żółtka i ponownie zmiksować, dodać mąkę, proszek i delikatnie wymieszać. Przełożyć do foremki wyłożonej papierem do pieczenia, piec około 10 minut w 180 stopniach. Wystudzić.
Galaretka:
Galaretkę przygotować wg instrukcji na opakowaniu, dodając ksylitol. Gdy lekko stężeje wylać na biszkopt i schłodzić.
Mus czekoladowy:
Żelatynę rozpuścić w 1/4 szklanki wrzątku.
Pozostałe składniki zmiksować, dodać wystudzoną żelatynę, ponownie dobrze zmiksować, wylać na stężałą galaretkę, wstawić do lodówki.
SMACZNEGO!
1 Comment
Dodaj komentarz
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….
Dzisiaj próbowałam zrobić to ciasto, ale nie ma czemu ostatni etap mi nie wyszedł. Mam wrażenie, że mleczko kokosowe odwarstwiło się od reszty. Mleczko miało 22% tłuszczu i było ciepłe. Czy miało być schłodzone? Co mogłam zrobić nie tak?